Yo recuerdo que la llegada de la maternidad me vino acompañada de la necesidad de ingeniar todo tipo de trucos y recetas para alimentar a mis peques de la mejor manera posible. Fue la excusa perfecta para mejorar mi alimentación y, así, dar un buen ejemplo a los más peques de casa.
Con la incorporación del Baby Led Weaning en casa (Por mi método de Los 3 Pasos, obviamente!) y el compartir platos entre bebé y adultos ¡tuve que tener esto aún más en cuenta! Había todo un aprendizaje para poder manejar las tareas del hogar con mis deseos de ofrecer recetas ricas y nutritivas a la vez ¡sin perder la cordura al mismo tiempo!
Los trucos al estilo batch–cooking, aliños riquísimos y los súper-alimentos como las algas y las semillas me ayudaron muchísimo.
Hay muchos alimentos que se preservan perfectamente una semana en la nevera. Se pueden crear platos muy equilibrados en 20 minutos si tienes algunos de sus ingredientes precocinados previamente. Añadiendo una mezcla de hierbas y especies, puedes crear recetas variadas, equilibradas y muy nutritivos y quiero compartir contigo cómo.
Por esta razón creé mi curso de Trucos y Recetas Para Mis Primeros Alimentos. Este curso tiene un toque más práctico que teórico. Eso sí, es importante tener una base de información nutricional para poder personalizar las comidas para nuestro bebé y, por eso, la explico en este curso.
Hablamos de las necesidades nutricionales de los más peques de casa ¡que difieren de los adultos! Desmonto mitos sobre la vitamina D, el hierro y el calcio para que puedas quedarte tranquila/tranquilo de que a nadie de la familia le falte ninguno de estos nutrientes. Después, entramos en la parte práctica aprendiendo a cocinar los cereales integrales en grano de una forma muy digestiva.
Luego, aprendemos a identificar las proteínas vegetales y prepararlas con unas recetas sencillas y así equilibrar las proteínas en la dieta diaria. En tan poco espacio, las semillas y las algas, nos ofrecen muchísimos nutrientes y atribuyo muchas propiedades de salud que observé en mi familia ¡y por eso siento la necesidad de compartir cómo se pueden añadir de forma muy sencilla!
Hablamos de las necesidades nutricionales de los más peques de casa ¡que difieren de los adultos! Desmonto mitos sobre la vitamina D, el hierro y el calcio para que puedas quedarte tranquila/tranquilo de que a nadie de la familia le falte ninguno de estos nutrientes. Después, entramos en la parte práctica aprendiendo a cocinar los cereales integrales en grano de una forma muy digestiva.
Luego, aprendemos a identificar las proteínas vegetales y prepararlas con unas recetas sencillas y así equilibrar las proteínas en la dieta diaria. En tan poco espacio, las semillas y las algas, nos ofrecen muchísimos nutrientes y atribuyo muchas propiedades de salud que observé en mi familia ¡y por eso siento la necesidad de compartir cómo se pueden añadir de forma muy sencilla!
Acabamos el curso diseñando un menú diario equilibrado para que asegures que, a lo largo del día, todos reciben lo que necesitan para vivir, crecer y sentirse fantástico/a.
Con la compra de este curso, entrego un dossier con mis recetas preferidas para empezar a aplicar todo lo aprendido. Estas recetas son aptas para los adultos además de los más peques en casa que aún están con Baby Led Weaning, a lo mejor. Quiero transmitirte todas las facilidades para que puedas tener una familia sana y nutrida.
Aquí tienes el curso especializado en este tema que he creado para acompañarte en esta fase vital. Además, en el siguiente enlace puedes ver el resto de los cursos online para ayudarte en todo tu proceso de maternidad y paternidad.
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