Asesoramiento nutricional

¿sientes que quieres hacer mejoras en tu dieta o las comidas familiares? Déjame acompañarte con una consulta de nutrición personal o para toda la família
¿sientes que quieres hacer mejoras en tu dieta o las comidas familiares? Déjame acompañarte con una consulta de nutrición personal o para toda la família

¿Sientes que quieres hacer mejoras en tu dieta o las comidas familiares, pero no sabes por dónde empezar?

¿Buscas

asesoramiento nutricional

en las redes, pero no te aclaras?

¿Te encuentras haciendo siempre los mismos platos a lo largo de la semana, pero te falta inspiración para implementar cambios?

¡Permíteme acompañarte! Llevo más de 10 años escuchando activamente los detalles de los hábitos alimentarios de miles de familias y, en base a lo que me cuentan, asesorando con mejoras factibles, fáciles, deliciosas y muy nutritivas.

¿tienes dudas de cómo aplicar tu nutrición o la de tu família? Déjame acompañarte con una consulta de nutrición personal o para toda la família

¡Permíteme acompañarte! Llevo más de 10 años escuchando activamente los detalles de los hábitos alimentarios de miles de familias y, en base a lo que me cuentan, asesorando con mejoras factibles, fáciles, deliciosas y muy nutritivas.

Tengo en cuenta que tener una familia ya es trabajo de 24horas y los

cambios alimentarios

se deben aplicar de forma paulatina para evitar estrés excesivo y para permitir su mayor aceptación en casa. Probar algo nuevo en las

comidas familiares

requieren un esfuerzo inicial, pero, una vez adaptadas a la rutina semanal, y visto el éxito que tienen, ya fluirán como un hábito más. Entrego una lista de cambios recomendados adaptados a vuestra situación y aconsejo que se introduzcan poco a poco. ¡Estos son los cambios que se adaptan a gusto y que se quedan!
Tengo en cuenta que tener una familia ya es trabajo de 24horas y los

cambios alimentarios

se deben aplicar de forma paulatina para evitar estrés excesivo y para permitir su mayor aceptación en casa. Probar algo nuevo en las

comidas familiares

requieren un esfuerzo inicial, pero, una vez adaptadas a la rutina semanal, y visto el éxito que tienen, ya fluirán como un hábito más. Entrego una lista de cambios recomendados adaptados a vuestra situación y aconsejo que se introduzcan poco a poco. ¡Estos son los cambios que se adaptan a gusto y que se quedan!

La información que a veces entrego incluye lo siguiente:

  • Qué alimentos tener en casa (elaboro listas de compra si hace falta)
  • Ideas de desayunos, comidas y cenas
  • Aliños riquísimos y saludables para ayudar a comer verduras
  • Recetas

    para inspirar en la cocina
  • Qué alimentos evitar según los temas de salud de cada miembro familiar
  • Cómo organizarte la semana con ideas de

    batch-cooking

    o tuppers
  • Cómo acompañar a los más peques de casa con mi método de

    Los 3 Pasos de la leche a la comida

    , con

    Baby Led Weaning

    o con papillas.
  • Dónde comprar para asegurar la máxima calidad de la materia prima en casa
  • Pica pica saludables

Sé lo que es tener la responsabilidad de la

nutrición familiar

y sentir su peso sobre los hombros. Invertir tiempo y dinero en la salud familiar ¡realmente no tiene precio! Ver a los peques de casa crecer con equilibrio emocional, con sistemas inmunes fuertes y con cuerpos fuertes es la mejor recompensa al esfuerzo inicial de implementar cambios en los

hábitos alimentarios

de la casa.