Blog
¡Comen por imitación! La importancia de dar un buen ejemplo
Durante los primeros años de vida, los niños no solo están aprendiendo a caminar o a hablar, sino también a alimentarse de manera adecuada. Para los más pequeños, especialmente los menores de dos años, la comida no es solo un acto de supervivencia, sino un proceso de aprendizaje continuo que se basa en la observación e imitación. Los niños en esta etapa de desarrollo se fijan en …
La leche materna – una bebida “viva”
La leche materna no solo es el alimento ideal para tu bebé en términos de nutrientes, sino que también es una bebida “viva” que evoluciona constantemente para satisfacer las necesidades específicas de tu bebé. Un aspecto fascinante de la lactancia materna es la vía de traslocación de microbiota desde el intestino de la madre…
La Psicología Detrás de Nutrir a tu Bebé
Nutrir a un bebé es una tarea que va más allá de simplemente contar calorías y macronutrientes. Si bien es fundamental asegurarse de que l@s peques reciban la energía y los nutrientes necesarios para su crecimiento y desarrollo, hay un aspecto psicológico crucial que debe ser considerado. La relación de un bebé con la comida…
¿Usar Música para Abrir Apetito en tu Bebé?
Un estudio fascinante publicado en Diciembre 2020 encontró una relación directa entre la exposición musical a ratones desde dentro del útero en las últimas fases del embarazo y durante la fase posparto y la ganancia de peso de los peques….
Fuentes de Vitamina D para la madre y el bebé en crecimiento
Tenía muchas ganas de abordar este tema ya que está en boca de todos. ¡Que levante la mano quien consigue tener niveles mayores de 50mg/ml en sangre de vitamina D3! Este valor de 50 no solo evitará las enfermedades de deficiencia de vitamina D (en lo que se basan las RDA’s convencionales) sino que también permitirá que actúe en los miles de efectos beneficiosos que tiene en el cuerpo, entre los cuales encontramos…
Recomendaciones de seguridad durante la alimentación BLW
Cuando una familia opta por el método BLW a la hora de introducir los alimentos a su bebé, el primer temor que suele surgir es el del atragantamiento. A nivel científico no se ha podido demostrar que exponer un/a bebé a alimentos en su forma sólida aumente el riesgo de atragantamiento por encima de las papillas. Aún así, el simple hecho de no alimentar a base de purés parece una decisión osada…
Planificación de comidas y meriendas saludables para niños
Un error muy típico a la hora de diseñar un plato de comida de mediodía para los niños es olvidarnos de que tienen aún toda la tarde por delante y evitar la energía de liberación lenta. ¿A qué me estoy refiriendo? Pues, solemos acordarnos de la necesidad de que coman sus verduras y de incluir algo de proteína pero les queda aún la segunda mitad del día por disfrutar y requieren “combustible” suficiente para gozar de ella. Un plato de pollo con brócoli saciará durante un rato pero si omitimos el arroz integral, el boniato o las lentejas, enseguida sufrirá una bajada de glucosa en sangre y tendrá un hambre voraz. ¿Y sabes qué estará antojando?