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Tu Cuerpo Te Quiere Fértil – ¡aunque no pienses tener otro hij@!
Las mujeres que habéis creado una vida y la habéis traído al mundo, sois conscientes del esfuerzo biológico que esto compone. Tenemos la capacidad de tener bebés lo cual es clave para la sobrevivencia de la especie humana. Eso sí, en el momento en el cual se percibe que tú o tu bebé podríais morir en cualquier momento del proceso, la respuesta celular es INFERTILIDAD.
Aunque no tengas calculado tener otro hij@, esto es importante a tener en cuenta porque un estado de fertilidad, es un estado de máxima salud de la mujer.
Los Peligros de Paracetamol en el Embarazo
Recuerdo hace años, advertir a las familias que venían a mis charlas, de que parecía ser que se estaba demostrando que el Paracetamol no es tan inocuo como pensamos.
En cambio, durante los embarazos de mis hijos (hace 17 y 15 años), la recomendación médica para las incomodidades leves de un resfriado, dolor de cabeza o articular eran como un mantra: “Paracetemol cada 8h”. Hasta hace poco, se había asumido que era la medicación más segura que podíamos usar. Hoy, este mensaje ha sufrido un cambio de 180 grados.
Nutrir a nuestros peques en verano
Si tenemos la suerte de aprovechar los meses más cálidos del año para pasar más tiempo con nuestros peques, la alimentación se puede convertir en un pilar básico de sus cuidados más cercanos. Puede ser que ya no están comiendo en la guardería o en el comedor escolar lo cual nos puede inspirar a aplicar mejoras en su dieta y prestar especial atención a su salud. Esto es clave si queremos preparar para “la vuelta al cole” en septiembre – minimizar las visitas médicas y pautas de antibióticos durante el otoño e invierno.
Crear Vida Desde Un Cuerpo Nutrido y Equilibrado
La fertilidad no es simplemente una función biológica; es una expresión de salud integral. Desde una perspectiva evolutiva, el cuerpo humano está programado para reproducirse solo cuando interpreta que el entorno es seguro, estable y abundante. Cuando nuestras necesidades básicas —como una alimentación suficiente y equilibrada, un entorno emocional estable y niveles adecuados de energía— están cubiertas, el cuerpo recibe el mensaje: “este es un buen lugar para traer una nueva vida al mundo.”
¡Cuídate Mamá!
Escribo estas palabras con un tono de indignación por el abandono tan habitual que sufre una mamá pospartum. Los cuidados de una mujer embarazada son bien aceptados y aplicados socialmente pero, una vez que una mujer tiene su bebé en brazos ¿entonces qué?
En el momento que una mujer pasa el portal del parto y entra en la Maternidad, su salud mental y física se vuelve muy frágil y ella se encuentra en un momento de extrema vulnerabilidad. La vivencia de un parto nunca deja indiferente…
¡Comen por imitación! La importancia de dar un buen ejemplo
Durante los primeros años de vida, los niños no solo están aprendiendo a caminar o a hablar, sino también a alimentarse de manera adecuada. Para los más pequeños, especialmente los menores de dos años, la comida no es solo un acto de supervivencia, sino un proceso de aprendizaje continuo que se basa en la observación e imitación. Los niños en esta etapa de desarrollo se fijan en …
La leche materna – una bebida “viva”
La leche materna no solo es el alimento ideal para tu bebé en términos de nutrientes, sino que también es una bebida “viva” que evoluciona constantemente para satisfacer las necesidades específicas de tu bebé. Un aspecto fascinante de la lactancia materna es la vía de traslocación de microbiota desde el intestino de la madre…
La Psicología Detrás de Nutrir a tu Bebé
Nutrir a un bebé es una tarea que va más allá de simplemente contar calorías y macronutrientes. Si bien es fundamental asegurarse de que l@s peques reciban la energía y los nutrientes necesarios para su crecimiento y desarrollo, hay un aspecto psicológico crucial que debe ser considerado. La relación de un bebé con la comida…