nutrición infantil
Nutrir a nuestros peques en verano
Si tenemos la suerte de aprovechar los meses más cálidos del año para pasar más tiempo con nuestros peques, la alimentación se puede convertir en un pilar básico de sus cuidados más cercanos. Puede ser que ya no están comiendo en la guardería o en el comedor escolar lo cual nos puede inspirar a aplicar mejoras en su dieta y prestar especial atención a su salud. Esto es clave si queremos preparar para “la vuelta al cole” en septiembre – minimizar las visitas médicas y pautas de antibióticos durante el otoño e invierno.
¡Comen por imitación! La importancia de dar un buen ejemplo
Durante los primeros años de vida, los niños no solo están aprendiendo a caminar o a hablar, sino también a alimentarse de manera adecuada. Para los más pequeños, especialmente los menores de dos años, la comida no es solo un acto de supervivencia, sino un proceso de aprendizaje continuo que se basa en la observación e imitación. Los niños en esta etapa de desarrollo se fijan en …
La Psicología Detrás de Nutrir a tu Bebé
Nutrir a un bebé es una tarea que va más allá de simplemente contar calorías y macronutrientes. Si bien es fundamental asegurarse de que l@s peques reciban la energía y los nutrientes necesarios para su crecimiento y desarrollo, hay un aspecto psicológico crucial que debe ser considerado. La relación de un bebé con la comida…
¿Usar Música para Abrir Apetito en tu Bebé?
Un estudio fascinante publicado en Diciembre 2020 encontró una relación directa entre la exposición musical a ratones desde dentro del útero en las últimas fases del embarazo y durante la fase posparto y la ganancia de peso de los peques….
Recomendaciones de seguridad durante la alimentación BLW
Cuando una familia opta por el método BLW a la hora de introducir los alimentos a su bebé, el primer temor que suele surgir es el del atragantamiento. A nivel científico no se ha podido demostrar que exponer un/a bebé a alimentos en su forma sólida aumente el riesgo de atragantamiento por encima de las papillas. Aún así, el simple hecho de no alimentar a base de purés parece una decisión osada…
Planificación de comidas y meriendas saludables para niños
Un error muy típico a la hora de diseñar un plato de comida de mediodía para los niños es olvidarnos de que tienen aún toda la tarde por delante y evitar la energía de liberación lenta. ¿A qué me estoy refiriendo? Pues, solemos acordarnos de la necesidad de que coman sus verduras y de incluir algo de proteína pero les queda aún la segunda mitad del día por disfrutar y requieren “combustible” suficiente para gozar de ella. Un plato de pollo con brócoli saciará durante un rato pero si omitimos el arroz integral, el boniato o las lentejas, enseguida sufrirá una bajada de glucosa en sangre y tendrá un hambre voraz. ¿Y sabes qué estará antojando?